Ash va quedar devastada quan se li va informar que moltes de les seves activitats de la llista de dipòsits requerien un índex de massa corporal inferior(Imatge: suplements Forza)
Una dona ha llançat 5 pedres després de témer que estava massa grossa per marcar els desitjos de la llista de cubells.
Ash Byrne-Hansen, va perdre pes en només 10 mesos, després de creure que la seva mida li impediria veure el món i complir els seus somnis.
Quan era adolescent, Ash havia anotat totes les aventures de la vida que volia experimentar, amb el busseig a cel i el salt de pont amb la part superior de la llista.
També tenia previst anar les vacances de tota la vida a Austràlia, on faria la majoria de les activitats atrevides.
Però Ash estava preocupada pel seu pes de 14 lliures i un índex de massa corporal elevat que seria massa perillós per a ella per completar-ne molts.
Després va prendre mesures dràstiques per assegurar-se que estava en forma i prou sana per fer tot el que figurava a la seva llista.
Un perfil lateral abans i després d'Ash revela el seu dràstic canvi de forma corporal (Imatge: suplements Forza)
Ash porta un parell de pantalons curts de talla antiga (Imatge: suplements Forza)
Deu mesos més tard, pesava 9 lliures, reduint-se de la talla de vestit 18 a una ben formada 10 i perdent 12 polzades de la cintura de 41 a 29.
Ash va dir: 'En realitat no puc creure haver-ho fet; em sento com una dona completament nova.
'He passat l'últim any concentrant-me en mi, sabia que ho havia de fer així.
'Ho he fet esforçant-me més i sent completament tossut i estricte amb el que feia, ho he canviat tot per millorar. La meva visió de la vida i la meva actitud envers la nutrició i la forma física són impressionants.
'Ara he assolit el meu pes ideal i no podria ser més feliç.
La llista de dipòsits per a adolescents de Ash es va escriure el 2011 (Imatge: suplements Forza)
'Sona trivial, però vaig a portar bikini a Espanya per primera vegada i tinc moltes ganes de marcar totes les activitats de la meva llista de cubells començant pel busseig i el salt de pont. Estic content!'
Ash, de Reading, havia deixat que el seu pes s’acostés lentament al llarg dels anys en no fer exercici regularment i menjar malament i en els moments equivocats.
No menjaria regularment i menjaria de manera inadequada, ja que tenia menjars rics en carbohidrats i greixos.
Es va fer més gran fins que el seu pes va arribar al màxim l'any passat quan començava a planificar les vacances d'aventura Down Under.
Al mateix temps, va trobar la llista de cubells que havia escrit quan era adolescent amb moltes de les emocionants activitats que planejava fer durant les vacances.
Ash diu que no se sent més feliç i sana i és capaç de continuar complint els seus somnis (Imatge: suplements Forza)
'Realment, no era saludable que una persona de la meva mida fes aquest tipus d'esports d'adrenalina', va dir.
'Sempre hi ha un risc independentment de la forma o la mida que tingueu, però aquest era un factor de risc que sabia que podia canviar i sentir-me més feliç pel que veia al mirall.
'Va ser la trucada de despertar que necessitava i vaig decidir canviar radicalment la meva vida perquè estic més decidit que mai a viure-la plenament'.
Ash va començar a aixecar-se a les 5 de la matinada i a prendre un esmorzar saludable de farinetes i un plàtan abans de caminar cap a i cap a la feina: un viatge d'anada i tornada de gairebé sis quilòmetres.
A l’hora de dinar també treballava al gimnàs de la companyia i deixava aperitius d’engreix com barres de xocolata i fruits secs salats.
Sabia que necessitava iniciar-se en les primeres etapes de la seva pèrdua de pes, de manera que va començar a prendre suplements Forza & apos; Hydratrim, una alta font de fibra dietètica natural que va ajudar a omplir-la abans dels àpats.
El pes va començar a caure d'ella i aviat va aconseguir el seu objectiu de perdre 2 lliures a la setmana.
Ash fotografiat durant el seu règim d'entrenament (Imatge: suplements Forza)
Va augmentar l'exercici fins a sis dies a la setmana i va adoptar correctament una dieta més sana, seguint rígidament tres menjars i un aperitiu al dia.
Ella va dir: 'Com més en forma em sentia, millor em sentia i, tot i que de vegades el progrés pot ser lent, podia veure’m millor cada mes i això és tan important per entendre aquest viatge; temps, esforç i assistència creen resultats fantàstics. Hydratrim va fer una gran diferència.
història real del centpeus humà
'Mesclaria les coses, sempre caminant cap a la feina, però de vegades fent exercici cardiovascular al gimnàs i altres fent peses.
'Vaig reduir el consum de vi blanc i cervesa quan estava amb els amics i vaig començar a beure dos litres d'aigua al dia.
'També vaig començar a prendre una beguda de reemplaçament de menjar Forza Shake It Slim en lloc de dinar alguns dies mentre també menjava fruita. Els batuts van ser sorprenents i deliciosos i van ajudar a mantenir la pista per perdre pes.
Ash després de la seva dramàtica pèrdua de pes (Imatge: suplements Forza)
Ash finalment va assolir el seu pes ideal de 9 lliures aquest estiu, i no té previst tornar-lo a posar.
Està celebrant un descans a València, Espanya, on portarà un biquini per primera vegada.
Ella va dir: 'Tot i que mai ho he retratat per fora, serà increïble no sentir-me conscient de si mateixa i estar en bikini a la platja per primera vegada. També estic marcant totes les activitats de la meva llista de dipòsits.
'És un moment molt emocionant per a mi i no ho hauria pogut aconseguir sense l'ajut dels productes Forza'.
Ash ara pren càpsules Forza Raspberry K2, que li eliminen la gana si planifica un àpat amb els amics.
Ella va dir: 'El meu nou cos depèn de menjar bé i fer exercici amb regularitat. He tingut i segueixo aprenent bons hàbits que, amb sort, em duraran tota la vida.
'Encara rebo una mica d'ajuda addicional de Forza quan surto a passar una gran nit.
'Estic decidit a no caducar i crec que tinc la disciplina per mantenir-me en aquesta forma per al futur'.
La dieta de Ash abans de perdre pes
Esmorzar: (si el tingués) croissant de xocolata i cafè
Dinar: Menjar un pa d’entrepà de cansalada i enciam, patates fregides preparades i KitKat
Berenar de la tarda: fruits secs salats
Sopar: pollastre i patates fregides amb una altra barra de xocolata i una beguda gasosa
Berenar al vespre: galetes amb crema de flam
La dieta de Ash després de la seva pèrdua de pes
Esmorzar: farinetes i plàtan amb llavors de chia
Dinar: amanida casolana amb gambes o substitució de menjar Forza Shake It Slim amb una mica de fruita.
Berenar a la tarda: Granola i fruita
Sopar: pit de pollastre a la planxa amb patates noves bullides i bròquil i un iogurt
Begudes: 2 litres d’aigua
