S'han revelat les coses més saludables per demanar a les cadenes de menjar ràpid més populars.
Un excés de menjar ràpid pot resultar dolent per a nosaltres, però de tant en tant tothom en té ganes.
No obstant això, la quantitat de calories i greixos saturats que contenen els vostres menjars favorits pot ser un misteri.
Ara és un requisit legal que totes les cadenes de menjar per emportar tinguin informació de calories fàcilment disponible per als clients, perquè puguin prendre decisions informades.
L'enquesta de la BBC Good Food Nation va trobar que la majoria de la gent menja menjar ràpid en una mitjana de dos dies a la setmana i en la categoria de 16 a 20 anys, tan sovint com dues vegades al dia.
Aquí teniu el Liverpool Ressò llista de les millors coses per demanar a alguns dels establiments de menjar ràpid més populars del Regne Unit:
sheikh saud bin mohammed al-thani
McDonald’s
Un establiment de McDonald's a Bow, a l'est de Londres (Imatge: Google)
McDonald’s va sortir al capdavant amb l’opció de menjar més saludable amanida de pollastre a la planxa amb una apòsit balsàmic .
Calories 133, proteïna 20g, carbohidrats 4g, sucre 0g, greixos 3,7g, greixos saturats 0,7g, sal 0,73g.
Metro
Una presa de metro (Imatge: Getty)
Metro ha llançat nou subs de baixos greixos de sis polzades que contenen menys de 5 g de greix.
Si trieu cinc menjars frescos, se sumaran un dels vostres cinc al dia. L’opció amb menys calories és un 6 Veggie Share .
Subway també assenyala que la informació nutricional pot variar en funció de l'elecció de l'amanida i l'amaniment.
Calories 223, proteïna 8 g, hidrats de carboni 41, sucre 5,9 g, greixos 1,9 g, greixos saturats 0,5 g, equivalents de sal 0,7 g.
Burger King
Burger King
Burger King ’S hamburguesa és la millor opció per als conscients de les calories, a causa del seu baix contingut en calories i greixos saturats.
Calories 260, proteïna 14 g, hidrats de carboni 32 g, sucre 6 g, greixos 9 g, greixos saturats 3 g, sal 590 mg.
KFC
Un outlet de KFC a Nova York (Imatge: Reuters)
Després de canviar els ingredients de l’oli de palma a l’oli de colza, ara hi ha un 25% menys de greixos saturats en tot el pollastre KFC.
L’opció més baixa en calories de KFC és la Embolcall de pollastre a la barbacoa .
Calories 270, proteïnes 16,3 g, hidrats de carboni 32,10, sucre 1,6 g, greixos 7,3 g, greixos saturats 1,1 g, sal 1,70 g.
Cinc nois
Five Guys a Queens Square, Liverpool (Imatge: Colin Lane / Liverpool Echo)
tristan i blake barrass
Conegudes per les seves patates fregides cuites amb oli de cacauet, Cinc nois no sempre és la millor opció per a la cintura. Es donen valors nutricionals per porció per a cada ingredient.
L’hamburguesa amb menys calories és un empanada de vedella llisa amb un panet d’hamburgueses.
Calories 406, proteïna 21,76g, hidrats de carboni 38,1g, sucre 6,03g, greix 20,2g, sal 0,59g.
Wok and Go
Wok N Go
Els àpats principals de Wok and Go són rics en greixos. El seu plat principal amb menys calories és el Embolcall de Yasi Yaki .
